菠萝和鸡蛋是我们日常饮食中常见的食材，它们都有着丰富的营养价值。但是，很多人都不知道菠萝和鸡蛋要隔多久吃，才能达到最佳的营养吸收效果。下面，我们就来一起了解一下。
我们来看看菠萝。菠萝是一种富含维生素C、蛋白质、钾、钙、镁等营养成分的水果。它不仅可以帮助我们消化食物，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。但是，菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶类物质，它可以分解蛋白质，如果我们在吃菠萝的时候，同时食用含有大量蛋白质的食物，就会影响蛋白质的吸收和利用。建议我们在吃完含有大量蛋白质的食物后，再过一段时间再吃菠萝，这样可以避免菠萝蛋白酶对蛋白质的影响。
我们再来看看鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。它可以帮助我们增强体力，促进生长发育，还可以改善皮肤质量。但是，鸡蛋中含有一种叫做卵黄素的物质，它可以与菠萝中的菠萝蛋白酶结合，形成一种不易消化的物质，从而影响营养的吸收。建议我们在吃完鸡蛋后，再过一段时间再吃菠萝，这样可以避免卵黄素与菠萝蛋白酶结合，影响营养的吸收。
菠萝和鸡蛋都是非常好的食材，它们都含有丰富的营养成分，对我们的身体健康有着很好的作用。但是，如果我们在吃菠萝和鸡蛋的时候不注意搭配，就会影响营养的吸收效果。建议我们在吃完含有大量蛋白质的食物后，再过一段时间再吃菠萝，或者在吃完鸡蛋后，再过一段时间再吃菠萝，这样可以达到最佳的营养吸收效果。
